백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
일 (04/27)
04월 27일 (일요일)
월 (04/28)
04월 28일 (월요일)
화 (04/29)
04월 29일 (화요일)
수 (04/30)
04월 30일 (수요일)
목 (05/01)
05월 01일 (목요일)
금 (05/02)
05월 02일 (금요일)
토 (05/03)
05월 03일 (토요일)
아침
백미밥,
유부팽이미소된장국,
콩나물고기양념볶음,
고구마줄기나물볶음,
숙주된장나물,
배추김치
아침식사
565kcal
백미밥,
무채계란국,
우차돌숙주볶음,
건새우무조림,
청경채고추장나물,
배추김치
아침식사
586kcal
백미밥,
시래기된장국,
오징어양념간장무조림,
고구마줄기나물볶음,
얼갈이된장나물,
배추김치
아침식사
531kcal
백미밥,
유부김치국,
돈불고기,
호박양념새우젓볶음,
들기름양념깻잎찜,
배추김치
아침식사
540kcal
백미밥,
사골우거지된장국,
고추돈육장조림,
매콤어묵볶음,
배추나물,
배추김치
아침식사
522kcal
백미밥,
두부새우젓국,
죽순돈채볶음,
고사리나물볶음,
열무쌈장나물,
배추김치
아침식사
526kcal
백미밥,
북어국,
홍합살무조림,
참치야채볶음,
시금치나물,
배추김치
아침식사
534kcal
점심
흑미밥,
부대찌개,
안동찜닭,
돈민찌김치전,
브로콜리소스무침,
배추김치
점심식사
644kcal
흑미밥,
순두부백탕국,
순대제육볶음,
단호박꿀찜,
건파래야채무침,
배추김치
점심식사
600kcal
흑미밥,
건새우미역국,
고추장돈육두루치기,
튀김만두오리엔탈소스,
계란장조림,
배추김치
점심식사
618kcal
흑미밥,
동태탕,
닭볶음탕,
느타리당근볶음,
오징어젓무침,
배추김치
점심식사
626kcal
흑미밥,
전주식콩나물해장국,
된장양념돼지불고기,
김말이튀김강정,
연두부/간장소스,
배추김치
점심식사
639kcal
흑미밥,
다슬기해장국,
안동찜닭,
산적구이야채볶음,
명엽채김가루무침,
배추김치
점심식사
642kcal
흑미밥,
얼큰사골대파육개장,
오징어돈제육불고기,
고구마간장소스조림,
콩나물김가루무침,
배추김치
점심식사
630kcal
저녁
흑미밥,
황태해장국,
제육볶음,
무청시래기된장양념지짐,
시금치토장젓갈나물,
배추김치
저녁식사
620kcal
흑미밥,
소고기무국,
훈제오리묵은지볶음,
지리멸치볶음,
구이김,
배추김치
저녁식사
635kcal
흑미밥,
돈육비지탕,
돈육폭찹,
평양식비지야채전,
먹지짜사이무침,
배추김치
저녁식사
644kcal
흑미밥,
굴야채김국,
간장돼지불고기,
감자채양념무침,
땅콩콩자반,
배추김치
저녁식사
640kcal
흑미밥,
시금치토장국,
가자미양념구이,
고기숙주청경채굴소스볶음,
도토리묵/간장양념소스,
배추김치
저녁식사
647kcal
흑미밥,
짬뽕탕,
순살카레라이스,
야채계란스크램블,
마카로니콘샐러드,
배추김치
저녁식사
615kcal
흑미밥,
잔치국수,
코다리데리야끼엿장소스,
가지양파볶음,
치커리나물,
배추김치
저녁식사
605kcal
오전간식
생강차,
오전간식
토마토 쥬스
오전간식
에이스/커피,
오전간식
천마차,
오전간식
두유,
오전간식
율무차,
오전간식
두유,
오전간식
오후간식
찐빵(전을분),
오후간식
찐감자,
오후간식
참외,
오후간식
카스타드,
오후간식
소프트콘 (이춘자 어르신),
오후간식
샤브레,
오후간식
마들렌,
오후간식
기능별
식이
식이
흑임자죽,
브로콜리죽,
황태야채죽
크림슾죽,
순두부야채죽,
소고기야채죽
콩죽,
시래기된장죽,
비지야채죽
땅콩죽,
느타리야채죽,
굴야채죽
흑임자죽,
옥수수죽,
시금치된장죽
소고기야채슾죽,
야채죽,
계란야채죽
견과죽,
북어야채죽,
당근야채죽
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