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주간 식단표
구분
일 (09/07)
09월 07일 (일요일)
월 (09/08)
09월 08일 (월요일)
화 (09/09)
09월 09일 (화요일)
수 (09/10)
09월 10일 (수요일)
목 (09/11)
09월 11일 (목요일)
금 (09/12)
09월 12일 (금요일)
토 (09/13)
09월 13일 (토요일)
아침
백미밥,
두부새우젓국,
얼큰참치무조림,
표고당근볶음,
오징어젓갈무침,
배추김치
아침식사
520kcal
백미밥,
청국장,
죽순돈채볶음,
지리멸치볶음,
구이김,
배추김치
아침식사
541kcal
백미밥,
감자미역국,
황태무조림,
후랑크양파쏘야소스,
먹지짜사이무침,
배추김치
아침식사
529kcal
백미밥,
굴야채김국,
돈육볶음,
흑임자무나물볶음,
고추계란장조림,
배추김치
아침식사
533kcal
백미밥,
소고기무국,
메알미트볼조림,
감자채양파볶음,
얼갈이젓갈지짐,
배추김치
아침식사
546kcal
백미밥,
시원한어묵국,
개성식민물새우무조림,
고사리나물볶음,
열무나물지짐,
배추김치
아침식사
520kcal
백미밥,
무채들깨된장국,
오이고기볶음,
야채계란찜,
청경채고추장무침,
배추김치
아침식사
525kcal
점심
흑미밥,
꽃게야채된장국,
순살양념고구마조림,
김야채계란말이,
먹지짜사이무침,
배추김치
점심식사
615kcal
흑미밥,
재첩야채된장국,
닭볶음탕,
호박새우젓양념볶음,
미역줄기매실청무침,
배추김치
점심식사
633kcal
흑미밥,
전주식콩나물해장국,
오징어돈불고기,
새송이당근볶음,
치커리무생채,
배추김치
점심식사
630kcal
흑미밥,
짬뽕탕,
하이라이스,
생선까스/타르타르소스,
오이부추무침,
배추김치
점심식사
635kcal
흑미밥,
미소된장미역국,
간장돈불고기,
백콩나물볶음,
브로콜리/초장,
배추김치
점심식사
625kcal
흑미밥,
사골순두부찌개,
닭다리살양념불고기,
산적구이바베큐소스,
도토리묵/간장소스,
배추김치
점심식사
620kcal
흑미밥,
우렁야채된장찌개,
김치돈육불고기,
두부구이부추샐러드,
땅콩콩자반,
배추김치
점심식사
640kcal
저녁
흑미밥,
돈육김치찌개,
카레양념제육볶음,
돈민찌김치전,
구이김,
배추김치
저녁식사
637kcal
흑미밥,
얼큰조갯살다시마무국,
고추장돈육두루치기,
참치두부양념조림,
오이도라지새콤달콤무침,
배추김치
저녁식사
639kcal
흑미밥,
두부계란국,
훈제오리어묵야채볶음,
멸치감자양념조림,
양배추찜/쌈장,
배추김치
저녁식사
628kcal
흑미밥,
부대찌개,
굴소스청경채돈육불고기,
메밀전병부침,
삼색푸실리오리엔탈소스,
배추김치
저녁식사
645kcal
흑미밥,
닭개장,
조기카레구이,
표고돈채볶음,
오징어젓무말랭이무침,
배추김치
저녁식사
637kcal
흑미밥,
돈육호박고추장찌개,
춘장양념돈불고기,
가지구이양념무침,
백곤약야채샐러드,
배추김치
저녁식사
629kcal
흑미밥,
황태해장국,
안동찜닭,
버섯카레야채전,
무짠지무침,
배추김치
저녁식사
642kcal
오전간식
생강차,
오전간식
토마토쥬스,
오전간식
에이스/커피,
오전간식
천마차,
오전간식
두유,
오전간식
율무차,
오전간식
두유,
오전간식
오후간식
초코파이/두유,
오후간식
단팥빵,
오후간식
만두,
오후간식
찐감자,
오후간식
약과,
오후간식
카스타드 / 두유,
오후간식
홈런볼,
오후간식
기능별
식이
식이
참깨죽,
계란야채죽,
표고야채죽
소고기야채슾죽,
재첩야채된장죽,
참치야채죽
땅콩죽,
새송이야채죽,
두부계란죽
참깨죽,
소고기야채죽,
당근야채죽
옥수수죽,
브로콜리죽,
영양닭야채죽
견과죽,
순두부야채죽,
야채죽
콩죽,
두부야채죽,
황태야채죽
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