백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
🏠 Home
>
>
주간 식단표
구분
일 (06/07)
06월 07일 (일요일)
월 (06/08)
06월 08일 (월요일)
화 (06/09)
06월 09일 (화요일)
수 (06/10)
06월 10일 (수요일)
목 (06/11)
06월 11일 (목요일)
금 (06/12)
06월 12일 (금요일)
토 (06/13)
06월 13일 (토요일)
아침
백미밥,
굴야채김국,
새송이돈채볶음,
고사리들깨볶음,
무짠지무침,
배추김치
아침식사
582kcal
백미밥,
무채들깨국,
카레돈볶음,
고구마줄기볶음,
얼갈이나물,
배추김치
아침식사
584kcal
백미밥,
시금치된장국,
새송이고추볶음,
지리멸치볶음,
구이김,
배추김치
아침식사
521kcal
백미밥,
소고기무국,
돈불고기,
무나물볶음,
상추나물,
배추김치
아침식사
540kcal
백미밥,
두부새우젓국,
민찌양념무조림,
후랑크양파쏘야소스,
배추나물,
배추김치
아침식사
526kcal
백미밥,
우거지된장국,
죽순돈채볶음,
매콤어묵볶음,
열무나물,
배추김치
아침식사
536kcal
백미밥,
얼큰조갯살다시마국,
홍합살야채조림,
호박새우젓볶음,
숙주나물,
배추김치
아침식사
522kcal
점심
흑미밥,
재첩야채된장국,
매콤찜닭,
청경채콩나물볶음,
부추양파겉절이,
구이김,
배추김치
점심식사
625kcal
흑미밥,
소고기육개장,
동그랑땡중화소스,
느타리당근볶음,
백무생채,
배추김치
점심식사
618kcal
흑미밥,
맑은콩나물국,
김치제육두루치기,
청경채두부볶음,
미역줄기매실청무침,
배추김치
점심식사
623kcal
흑미밥,
참치추어탕,
간장찜닭,
표고튀김탕수소스,
오이송송부추겉절이,
배추김치
점심식사
640kcal
흑미밥,
근대된장국,
깻잎제육불고기,
떡갈비야채볶음,
콩나물초장무침,
베추김치
점심식사
634kcal
흑미밥,
소고기미역국,
삼치조림,
연근흑임자소스,
구이김,
배추겉절이
점심식사
620kcal
흑미밥,
사골장터국밥,
훈제오리순대볶음,
쥐어채고추장볶음,
들기름된장깻잎찜,
배추김치
점심식사
638kcal
저녁
백미밥,
사골미역국,
간장돈육볶음,
단호박소스조림,
영양번데기탕,
배추김치
저녁식사
632kcal
백미밥,
시래기된장국,
양념돈불고기,
미니돈가스탕수,
건파래야채무침,
배추김치
저녁식사
635kcal
백미밥,
굴짬뽕탕,
하이라이스,
닭다리살깐풍기,
브로콜리/초장,
배추김치
저녁식사
628kcal
백미밥,
들기름미역국,
코다리양념조림,
우삼겹숙주볶음,
부추장떡,
배추김치
저녁식사
644kcal
백미밥,
북어해장국,
매콤가지고기볶음,
생선까스/타르타르소스,
양배추콘샐러드,
배추김치
저녁식사
642kcal
백미밥,
돈육김치짜글이,
돈육폭찹,
순두부마파두부,
먹지짜사이무침,
배추김치
저녁식사
625kcal
백미밥,
칼칼오징어국,
간장제육불고기,
우엉간장볶음,
오이도라지초무침,
배추김치
저녁식사
632kcal
오전간식
생강차,
오전간식
사과쥬스
오전간식
에이스/커피,
오전간식
토마토쥬스,
오전간식
두유,
오전간식
바나나 쥬스,
오전간식
커피,
오전간식
오후간식
참외,
오후간식
카스타드 / 두유
오후간식
참외,
오후간식
홈런볼,
오후간식
마들렌,
오후간식
물만두,
오후간식
초코하임,
오후간식
기능별
식이
식이
크림슾죽,
재첩야채된장죽,
단호박죽
견과죽,
소고기야채죽,
시래기된장죽
콩죽,
두부야채죽,
브로콜리죽
크림슾죽,
참치야채죽,
소고기미역죽
옥수수죽,
근대된장죽,
들깨죽
흑임자죽,
미역죽,
순두부야채죽
땅콩죽,
단호박죽,
야채죽
출력