백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
일 (01/19)
01월 19일 (일요일)
월 (01/20)
01월 20일 (월요일)
화 (01/21)
01월 21일 (화요일)
수 (01/22)
01월 22일 (수요일)
목 (01/23)
01월 23일 (목요일)
금 (01/24)
01월 24일 (금요일)
토 (01/25)
01월 25일 (토요일)
아침
백미밥,
맑은미역국,
우삼겹숙주굴소스볶음,
오징어양념간장무조림,
쑥갓나물,
배추김치
아침식사
570kcal
백미밥,
소고기무국,
돈불고기,
오이나물맛살볶음,
비빔오징어젓,
배추김치
아침식사
570kcal
백미밥,
콩나물무채국,
오징어간장양념조림,
고사리나물볶음,
무짠지무침,
배추김치
아침식사
528kcal
백미밥,
유채된장국,
단호박야채계란찜,
감자간장조림,
청경채나물,
배추김치
아침식사
520kcal
백미밥,
들기름미역국,
느타리돈채볶음,
무나물볶음,
열무고추장나물,
배추김치
아침식사
574kcal
백미밥,
얼큰조갯살다시마무국,
홍합살무조림,
고구마줄기나물볶음,
유채나물볶음,
배추김치
아침식사
531kcal
백미밥,
북어국,
고기우엉고추장볶음,
미역줄기양파볶음,
시금치고추장젓갈무침,
배추김치
아침식사
540kcal
점심
흑미밥,
시금치된장국,
조기양념구이,
연근곤약장조림,
열무고추장나물,
배추김치
점심식사
625kcal
흑미밥,
순두부백탕국,
코다리무조림,
청포묵민찌조림,
얼갈이겉절이,
배추김치
점심식사
592kcal
흑미밥,
다슬기시금치부추된장국,
간장돈불고기,
연근흑임자샐러드,
브로콜리새송이초회,
배추김치
점심식사
612kcal
흑미밥,
굴야채김국,
안동찜닭,
김말이튀김,
새콤달콤무생채,
배추김치
점심식사
644kcal
흑미밥,
붕장어추어탕,
고추장제육두루치기,
고추중멸치간장볶음,
건파래볶음,
배추김치
점심식사
618kcal
흑미밥,
선짓국,
훈제오리오징어볶음,
분홍소시지야채볶음,
구이김,
배추김치
점심식사
645kcal
흑미밥,
참치미역국,
굴소스돈제육볶음,
메밀전병부침,
미역두부무침,
배추김치
점심식사
639kcal
저녁
흑미밥,
맑은콩나물무국,
주꾸미제육볶음,
무나물볶음,
가쓰오무조림,
배추김치
저녁식사
630kcal
흑미밥,
얼큰버섯무국,
된장양념제육불고기,
청경채계란스크램블,
된장양념깻잎찜,
배추김치
저녁식사
628kcal
흑미밥,
팽이미소미역국,
숙주고기볶음,
깐풍두부,
봄동쌈장나물,
배추김치
저녁식사
637kcal
흑미밥,
돈육김치찌개,
삼치무조림,
고소미민찌김치전,
백곤약야채샐러드,
배추김치
저녁식사
641kcal
흑미밥,
무청시래기된장국,
돈육폭찹,
쥐어채간장볶음,
굴소스배추나물볶음,
배추김치
저녁식사
629kcal
흑미밥,
꽃게된장찌개,
춘천닭갈비볶음,
가지표고튀김탕수,
김가루콩나물무침,
배추김치
저녁식사
652kcal
흑미밥,
잔치국수,
순살카레라이스,
모닝빵,
햄멕시칸샐러드,
배추김치
저녁식사
610kcal
오전간식
오후간식
찐빵/두유
오후간식
찐고구마
오후간식
홈런볼 / 두유
오후간식
붕어빵 / 주스
오후간식
카스타드 / 우유
오후간식
귤
오후간식
단팥빵 / 두유
오후간식
기능별
식이
식이
크림스프죽,
시금치된장죽,
옥수수죽
크림스프죽,
순두부야채죽,
계란야채죽
흑임자죽,
시금치된장죽,
팽이미역죽
땅콩죽,
단호박죽,
김치계란죽
소고기야채슾죽,
느타리야채죽,
시래기된장죽
참깨죽,
당근야채죽,
표고야채죽
견과죽,
북어야채죽,
옥수수죽
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