백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
일 (04/26)
04월 26일 (일요일)
월 (04/27)
04월 27일 (월요일)
화 (04/28)
04월 28일 (화요일)
수 (04/29)
04월 29일 (수요일)
목 (04/30)
04월 30일 (목요일)
금 (05/01)
05월 01일 (금요일)
토 (05/02)
05월 02일 (토요일)
아침
백미밥,
들기름미역국,
민찌양념무조림,
감자채볶음,
시금치나물,
배추김치
아침식사
527kcal
백미밥,
무채들깨국,
고기고사리볶음,
오이양파볶음,
메알곤약양념조림,
배추김치
아침식사
516kcal
백미밥,
팽이미소된장국,
진미채야채조림,
후랑크양파쏘야소스,
청경채나물,
배추김치
아침식사
528kcal
백미밥,
얼큰무국,
돈장조림,
느타리당근볶음,
구이김,
배추김치
아침식사
531kcal
백미밥,
콩나물해장국,
돈육볶음,
무나물볶음,
얼갈이나물,
배추김치
아침식사
536kcal
백미밥,
어묵된장국,
참치죽순볶음,
가쓰오무조림,
깻잎지무침,
배추김치
아침식사
523kcal
백미밥,
버섯두부탕,
고기콩나물볶음,
어묵간장볶음,
열무나물,
배추김치
아침식사
598kcal
점심
흑미밥,
부대찌개,
제육불고기,
분홍소시지전,
브로콜리마요소스,
배추김치
점심식사
633kcal
흑미밥,
시금치된장국,
돈육춘장볶음,
야채계란스크램블,
콩나물어묵무침,
배추김치
점심식사
619kcal
흑미밥,
제주몸국,
해물동그랑땡유산슬소스,
카레두부조림,
목이버섯간장조림,
배추김치
점심식사
643kcal
흑미밥,
시래기된장국,
간장돈불고기,
연근흑임자샐러드,
청포묵김치무침,
배추김치
점심식사
625kcal
흑미밥,
차돌짬뽕탕,
하이라이스,
고구마튀김,
비트무생채,
배추김치
점심식사
629kcal
흑미밥,
계란미역국,
굴소스돈불고기,
호박새우젓볶음,
오이부추탕탕이,
배추김치
점심식사
623kcal
흑미밥,
사골대파육개장,
닭도리탕,
떡갈비바비큐소스,
다시마양념무침,
배추김치
점심식사
652kcal
저녁
백미밥,
민물새우탕,
조기구이,
산적구이데리야끼소스조림,
단호박꿀찜,
배추김치
저녁식사
636kcal
백미밥,
얼큰조갯살무국,
닭가슴살유린기소스,
취나물야채전,
마늘쫑건새우조림,
배추김치
저녁식사
646kcal
백미밥,
무미역국,
고추장돈불고기,
홍합살야채조림,
김야채무침,
배추김치
저녁식사
627kcal
백미밥,
바지락순두부찌개,
우삼겹숙주볶음,
메밀전병부침,
배추나물지짐,
배추김치
저녁식사
638kcal
백미밥,
김치된장찌개,
안동찜닭,
방풍나물,
고구마줄기볶음,
배추김치
저녁식사
636kcal
백미밥,
북어국,
훈제오리새송이볶음,
마약계란장조림,
시금치나물,
배추김치
저녁식사
620kcal
백미밥,
근대된장국,
돈육폭찹,
가지맛살볶음,
두부구이/오리엔탈소스,
배추김치
저녁식사
643kcal
오전간식
생강차,
오전간식
율무차,
오전간식
에이스/커피,
오전간식
천마차,
오전간식
두유,
오전간식
유자차,
오전간식
두유,
오전간식
오후간식
토마토 절임,
오후간식
한과,
오후간식
참외,
오후간식
토마토 절임,
오후간식
카스타드 / 주스,
오후간식
홈런볼,
오후간식
바나나,
오후간식
기능별
식이
식이
땅콩죽,
브로콜리죽,
단호박죽
참깨죽,
시금치된장죽,
들깨죽
크림슾죽,
목이야채죽,
김가루야채죽
땅콩죽,
시래기된장죽,
순두부야채죽
콩죽,
야채죽,
김치계란죽
옥수수죽,
참치야채죽,
새송이야채죽
견과죽,
다시마야채죽,
근대된장죽
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